Гвоздестояние с проводником
3 500₽
Описание
Гвоздестояние, гвоздележание - это мощная древняя практика, которая пробуждает скрытые резервы организма, активизирует жизненную энергию и помогает обрести гармонию тела и духа. Наша встреча начнётся с уютной чайной церемонии. Мы будем наслаждаться элитными сортами чая и теплой беседой, которая поможет вам снять усталость и настроиться на одну волну с мастером. В непринужденной обстановке вы узнаете все о досках садху, истории их возникновения, и о различных практиках гвоздестояния.
Затем из чайной зоны мы переместимся на коврики, где продолжим наше путешествие:
* Дыхательные практики: Специальные дыхательные техники помогут вам вернуться в момент "здесь и сейчас", успокоить ум и подготовить тело к практике гвоздестояния.
* Игра-медитация со вниманием: Эта медитативная практика поможет вам сфокусироваться на внутренних ощущениях и развить осознанность.
* Обучение самомассажу стоп и сам массаж: Вы освоите технику самомассажа стоп, который важно делать регулярно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
* Встаём на гвозди: Мы подойдем к практике гвоздестояния бережно и с любовью к себе и своему телу. Постепенно и осознанно вы встанете на доски садху, прислушиваясь к своим ощущениям.
Каждая практика гвоздестояния – это маленькая жизнь, возможность для очищения, исследования себя и возвращения к своей истинной природе. Во время практики мы не просто стоим на досках садху, но и погружаемся в мир волшебных звуков. Целительные вибрации тибетских чаш, шаманских бубнов, ханга и других инструментов помогут вам снять мышечное напряжение, расслабить ум и углубить внутренний опыт.
После гвоздестояния мы мягко сходим с досок и погружаемся в звуковую ванну и медитацию-созерцание. Завершением сессии станет восстанавливающий массаж головы и стоп.
Затем из чайной зоны мы переместимся на коврики, где продолжим наше путешествие:
* Дыхательные практики: Специальные дыхательные техники помогут вам вернуться в момент "здесь и сейчас", успокоить ум и подготовить тело к практике гвоздестояния.
* Игра-медитация со вниманием: Эта медитативная практика поможет вам сфокусироваться на внутренних ощущениях и развить осознанность.
* Обучение самомассажу стоп и сам массаж: Вы освоите технику самомассажа стоп, который важно делать регулярно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
* Встаём на гвозди: Мы подойдем к практике гвоздестояния бережно и с любовью к себе и своему телу. Постепенно и осознанно вы встанете на доски садху, прислушиваясь к своим ощущениям.
Каждая практика гвоздестояния – это маленькая жизнь, возможность для очищения, исследования себя и возвращения к своей истинной природе. Во время практики мы не просто стоим на досках садху, но и погружаемся в мир волшебных звуков. Целительные вибрации тибетских чаш, шаманских бубнов, ханга и других инструментов помогут вам снять мышечное напряжение, расслабить ум и углубить внутренний опыт.
После гвоздестояния мы мягко сходим с досок и погружаемся в звуковую ванну и медитацию-созерцание. Завершением сессии станет восстанавливающий массаж головы и стоп.